Дайвинг в Крыму на сайте https://mater-bober.ru/diving-v-kryimu/— повышающий адреналин вид спорта, однако большинство людей не знают, что подводное плавание имеет много преимуществ для здоровья. Независимо от того, только ли вы начали заниматься подводным плаванием с аквалангом или являетесь опытным дайвером, подводное плавание имеет множество преимуществ для здоровья.
Вот несколько преимуществ подводного плавания для здоровья
К ним относятся:
- Сила и гибкость — когда вы двигаетесь по воде во время погружения, ваши мышцы, как правило, работают усерднее, чем, если бы вы находились за пределами воды. Это связано не только с сопротивлением воды, но и с течением. Чем больше вы ныряете и плаваете, тем больше ваши мышцы наращивают силу и развивают выносливость, а также гибкость. Подводное плавание с аквалангом и плавание в воде могут укрепить ваши ноги, и помочь укрепить вашу физическую силу, что важно для хорошей общей осанки в вашей повседневной жизни.
- Дыхание во время погружения медленное и глубокое, что очень важно для экономии и оптимизации расхода воздуха. Во время погружения вы вдыхаете и, как правило, медленнее выдыхаете, что снижает частоту сердечных сокращений и способствует спокойствию. Устойчивое дыхание также снижает риск травмы, связанной с расширением легких, а также уменьшает скопление слизи и, как известно, помогает при существующих заболеваниях, таких как астма.
- Поддерживает и повышает уровень физической подготовки. Перед погружением с аквалангом дайвер уже должен иметь хороший уровень физической подготовки, чтобы не слишком напрягать тело во время погружения, что может подвергнуть дайвера риску DCS (декомпрессионной болезни).
- Путешествие в более теплый климат, конечно, можно нырять в холодной воде, однако обычные погружения включают путешествия в более теплые части мира. С более теплыми уголками мира приходят праздники, приключения, волнения и впечатления, которые могут принести пользу вашему телу, разуму и душе.
- Вода оказывает много целебных эффектов, одним из которых является то, как она возвращает вас к ощущению, что вы находитесь в утробе своей матери. Это способствует чувству безопасности, благополучия и счастья.
- Взаимодействие с морской жизнью. Когда вы исследуете морскую флору и фауну, окружающую вас во время погружения, ваше тело наполняется волнением, удивлением и благоговением. Увидеть огромное разнообразие рыб, кораллов и живых существ достаточно, чтобы привести любого в хорошее настроение. Однако на самом деле было доказано, что видение определенных цветов может по-разному влиять на мозг. Видение определенных цветов может помочь изменить и улучшить ваше настроение. Ученые считают, что если мы подвергнемся воздействию ярких и интенсивных цветов, подобных тем, которые мы можем обнаружить вокруг рифов, это может способствовать развитию чувства счастья, а также чувства подъема. Кроме того, известно, что синий цвет оказывает успокаивающее действие на организм.
