Лишние килограммы на весах – это не всегда жир. Известно, что за сутки может отложиться не больше 150 г «чистого» жира. А все остальное – непереваренная пища и вода. В этой статье расскажем, как безболезненно избавиться от нежеланных килограммов, чтобы после праздников чувствовать себя легко.
1. Фрукты
Самые популярные фрукты Нового года – мандарины. И если они еще не успели надоесть вам до праздника, смело используйте эти яркие цитрусы, чтобы убрать нежеланные килограммы. В течение дня нужно питаться только мандаринами без каких-либо ограничений. Плюс пить обычную воду без газов. Организм будет благодарен такой очистке, а вы почувствуете легкость.
2. Дренаж
Дренирующие напитки от NL International – одни из действенных средств для выведения излишков воды из организма. Содержащийся в составе алоэ стимулирует циркуляцию жидкостей, а опунция способствует их выведению. Ревень очищает желудок и нормализует работу ЖКТ.
Употреблять такой напиток следует 2 раза в день. Лучше всего – до обеда, чтобы выход жидкостей не пришелся на ночное время.
3. Функциональное питание
Energy Diet – отличный вариант, чтобы убрать набранные за праздники килограммы. И главное преимущество такого способа – они не вернутся, как это обычно бывает после изнуряющих диет. Коктейли удобны в употреблении. Их нужно смешать с молоком и хорошо взболтать. Похудение происходит за счет того, что Energy Diet насыщает организм энергией и уменьшает аппетит.
4. Полезные перекусы
Главная проблема, из-за которой появляются лишние килограммы – частые и вредные перекусы на праздничных выходных. Чтобы начать подготавливать организм к трудовым будням и привычному ритму жизни, нужно постепенно переходить на полезное питание. Например, для перекуса можно выбрать мюсли от НЛ Интернешнл или протеиновые батончики. Они восполнят энергию и позволят контролировать аппетит, остерегая от переедания.
5. Тыква и все, что с ней связано
Для такой мини-диеты потребуется мякоть тыквы, очищенные тыквенные семечки и минеральная негазированная вода. 1 кг мякоти нужно приготовить на пару и разделить готовое блюдо на пять порций. Важно помнить, что воду разрешается пить только отдельно от еды, а семечки можно использовать в качестве перекуса или добавки к основному блюду.
Вне зависимости от выбранного способа очищения – фруктов или продуктов NL International – нужно соблюдать несколько простых правил.
- Плавный переход. Голодание – стресс для организма, поэтому нужно постепенно отказываться от жирного, сладкого и т.д., уменьшая порции.
- Максимум 3 дня для очищения. Лучше всего не злоупотреблять данной цифрой и использовать мини-диету всего 1 день.
- Отдых после очищения. Часто детокс решают прекратить за день до выхода на работу. И это неправильно, ведь возвращение в привычный, но уже забывшийся ритм, – это стресс. Постарайтесь завершить очистку за 1-2 дня до начала рабочих будней.
Помните правила, используйте диеты с умом и избавляйтесь от набранных килограммов легко и безболезненно!
