Чтобы улучшить настроение многие люди прибегают к лекарственным допингам. Возникает привыкание, страдают внутренние органы. Но есть более безопасный способ привести свою психику в порядок. Балансируйте!
Препятствий для этого нет никаких. Создано множество спортивных снарядов, на которых можно тренировать чувство равновесия и одновременно положительно воздействовать на эмоции. Попробуйте постоять на баланс борде 5-10 минут. Вы сразу заметите изменения в психическом состоянии. А если это делать каждый день?
Привыкание только на пользу!
Если балансировочная доска стоит на вашей кухне, то уделить несколько минут занятиям совсем не сложно. Главное, чтобы балансир всегда был на видном месте. И это условие легко достигается!
Дело в том, что дизайн у баланс бордов особенный. Разработаны десятки рисунков, каждый из которых оказывает сильнейшее воздействие. Доски украшают помещение. Но помимо этого они прекрасно мотивируют и даже меняют ваш стиль жизни! Балансировать можно во время просмотра фильмов, беседы по телефону или изучения иностранного языка. Постепенно это занятие становится привычным, необходимым и приятным. И это привыкание только на пользу, в отличие от привыкания к лекарственным препаратам.
Как часто нужно балансировать?
Для психологической разрядки и неспешного балансирования достаточно кратковременных занятий. Частота может быть любая. Все зависит от свободного времени и желания.
Но ведь балансир – это не просто тренажер равновесия. Он хорош и для получения настоящей физической нагрузки. На нем можно приседать, выполнять планку, повороты туловища, махи руками. На первый взгляд – это простые упражнения. Но на самом деле в сочетании с балансированием они дают совершенно новый эффект. Если вы приседаете на полу, то работают в основном самые крупные мышцы. Но при приседании на шаткой доске тело вынуждено постоянно ловить баланс. В работу вступают мельчайшие мышцы и связки. Активизируется мозговая деятельность. Мозг обеспечивает слаженность работы всех мышц. В результате появляется ощущение бодрости, ясности, легкости. Никакой допинг не нужен! Главное с утра, вместо чашечки крепкого кофе, выполнить несколько приседаний на балансировочной доске.
Какой балансир купить для дома
В продаже можно найти баланс борды разных размеров и форм. Все доски универсальны. Независимо от размера их можно использовать как дома, так и в тренажерном зале или во время отдыха на природе.
Обычно длина баланс борда составляет 74-76 см. Но есть и более длинные модели, имитирующие доски для серфа, а также метровые для спортсменов с большим ростом. Для подростков и молодежи лучше подойдут мини-доски с длиной 60 см. Их можно перевозить в рюкзаке или спортивной сумке. Отметим, что именно эти доски уже сегодня очень популярны во всем мире. Еще бы! Компактность без сокращения функционала всегда приветствуется молодыми современными людьми.
И не забывайте, что для воздействия на настроение, важно не только само балансирование, но и визуальное восприятие. Подберите баланс борд с самым мотивирующим и позитивным рисунком! Такие доски есть!
Информация предоставлена интернет магазином баланс бордов.
