Польза процедур с распариванием неоспорима: пар расширяет поры, выводит из клеток токсины, очищает и тонизирует, перепады температур закаляют сосуды и повышают тонус мембран. Если дополнить парилку нужными косметическими средствами и закрепить результат – можно заметно улучшить состояние кожи без дорогостоящего косметологического вмешательства.
Сухая финская сауна или русская баня с паром одинаково полезны, если соблюдать ряд советов от экспертов косметологов и дерматологов.
Сам себе косметолог: легкий пар для кожи
В финской бане воздух разогревается до 90ºС, но это не так ощутимо, ведь он сухой. А вот собираясь в бани Киева на дровах помните, что комфортная температура не должна превышать 60ºС. Первый сеанс в парной должен длиться не больше 5-7 минут — кожу нужно приучать к нагрузке постепенно. Эффект усилится, если перед парилкой открыть поры – при помощи теплого душа со скрабом. Можно использовать обычную кофейную гущу, смолов ее в более мелкую фракцию в кофемолке, покрыть ею все тело, массировать легкими движениями 3 — 5 минут и смыть.
Прелесть банных косметических процедур в том, что их можно делать не только для лица – интенсивный лимфодренаж улучшит состояние даже самых проблемных зон. В парной рекомендуют лежать – дело в том, что в положении сидя тело прогревается не равномерно – температура в ногах будет на 10 — 15ºС ниже, чем вверху. Это вызовет прилив крови к голове и ее перегрев. Не забывайте также о волосах – чтобы они не пересыхали, лучше пользоваться специальной шапочкой, а кончики смазать защитным маслом.
Когда париться – противопоказано
Баня — это стресс для организма. И лучше воздержаться от похода в парилку после некоторых травматичных косметологических и медицинских процедур, когда дерме нужно время, чтобы восстановиться. Запрещена сауна при куперозе и розацеа, а еще после:
- Пилингов – фруктовых, кислотных, аппаратных;
- инъекций – филлеров, гиалуроновой кислоты, ботокса, препаратов для биоревитализации и мезотерапии;
- чистки;
- лечебных, косметических и уходовых процедур для волос.
После бани нельзя наносить на кожу жирные и плотные кремы и масла – они образуют пленку, которая забивает расширенные поры и нарушает гидробаланс. После парной нужно обязательно закрыть поры, протерев кожу тоником, и нанести легкий крем или питательную сыворотку с витамином С. Чтобы сохранить результат, нужно поддерживать тургор клеточных мембран – для этого потребуется пить не менее 1,5 – 2 л жидкости в день.
