Под целлюлитом принято понимать апельсиновую корку, которая появляется на бедрах и ягодицах. На самом же деле это просто нерегулярность и неравномерность распределения подкожного жира. Но какое бы значение это слово не несло в себе, целлюлит отравляет жизнь многим женщинам. Они то и дело задаются вопросом как его победить. В ход идут различные методы и приспособления.
Метод №1. Липосакция.
Во многих косметических клиниках предлагают такой метод борьбы с целлюлитом как липосакция, уверяя, что после небольшого оперативного вмешательства ваша кожа приобретён ровный и гладкий вид. На самом же деле данная процедура может не только не улучшить, а до нельзя наоборот, значительно ухудшить ямочки и бугры на вашей коже.
Метод № 2. Использование различных антицеллюлитных кремов.
Крема с содержанием таких составляющих как аминофиллин, кофеин и теофиллин могут значительно увеличить способность организма к сжиганию накопленного жира в процессе так называемого липолиза. Если интересно, то можно почитать отзывы про использование аминофиллина против целлюлита. Однако, данные крема должны использоваться на протяжении очень длительного промежутка времени. Это связано с тем фактом, что при местном применении любой крем должен иметь возможность впитаться в кожу и дерму и добраться до жировой ткани имея при этом более чем значительную концентрацию. Тем не менее различные исследования показали, что наряду с небольшим снижением объёма бедер при использовании этих кремов наблюдаются и существенные изменении целлюлита.
Метод №3. Травяное лечение.
Идеей данного вида лечения является повышение микроциркуляции крови в области эпидермического покрова при помощи использование травяных настоев и растирок. При этом наблюдается изменение обхвата бёдер в сторону уменьшения параметров именно в момент лечения травами. После прекращения терапии объёмы возвращались к своим первоначальным значениям.
Метод №4. Использование Массажной техники.
Различные массажные манипуляции с телом преследуют цель увеличения объёма уходящей жидкости в зоне дермы. Конечно же данный метод не уничтожает целлюлит, но может помочь приобрести коже временный здоровый и ровный вид.
Существует так же такой метод массажа как эндэрмология. Манипуляции производятся при помощи специального устройства имеющего два ролика с электрическим приводом.
Лечение представляет собой беспрестанное прокатывание этим устройством по коже бедер и ягодиц в течении 45 минут. Но на состояние кожи данный массаж не оказывает ни какого решающего воздействия.
Всё это были мифические методы борьбы с целлюлитом. Рассмотрим теперь настоящие.
Во первых- это ограничение в питании. Исключение из ежедневного рациона всего острого, кислого и солёного. Данные продукты задерживают воду в подкожном слое. Так же накладывается запрет на всё жирное, сладкое и мучное, так как лишние калории в борьбе с целлюлитом плохие помощники, и они только усугубляют положение.
Во вторых- это посильные аэробные упражнения. К ним можно отнести занятия танцами, пилатесом, плаваньем, аквааэробикой, ездой на велосипеде. Лучше всего почаще сменять виды аэробных нагрузок. Возможно, вам подойдёт силовая программа. Она включает в себя целый ряд силовых упражнений, некоторые из которых могут выполняться с утяжелением. Вот некоторые из них:
— выпады вперед назад.
-махи ногами в стороны.
-приседание.
-отведение ноги назад под углом 45% и удержание на протяжении 2-3 минут.
-поднятие и удержание на протяжении 3-5 минут над полом ягодиц.
Весь перечень упражнений очень обширен. Важно подобрать тот комплекс, который подойдёт именно вам.
