Наверняка каждый хочет быть в отличной форме. Ведь если рассуждать логично, то спорт это не просто здоровье, это и прилив сил и красивое отражение в зеркале.
Спорт приносит в жизнь человека куда больше чем просто занятия, которые вы забудете уже выйдя из зала. Вы будете здоровы и это главное в этом деле.
Но даже зная пользу спорта очень тяжело заставить себя ходить в зал. Стоит начать с того, что занятия спортом самостоятельно кажутся нам не интересными и вы быстро теряете интерес. А заниматься с тренером кажется вам глупой затеей, ведь вы же можете и самостоятельно, но при этом самостоятельно ничего не выходит.
Но если вы все же хотите начать занимать, но не знаете как сделать первый шаг, то мы предлагаем начать с того, что вы придумаете себе приятное вознаграждение. Конечно не стоит после тренировки бежать и кушать гамбургер. Это может быть что-то приятное для вас. Придумав приятный бонус вы сразу заметите как тренировка перестанет быть для вас чем то сложным, а скоре наоборот приятным ведь вы будете знать, что получите за это вознаграждение.
Второй момент, который может вам помочь это пообещать себе, родным или друзьям что за определенное время вы сможете добиться каких то успехов. Стоит начать с того, что обещание которые вы дали еще кому то будет вам напоминать об этом и вы сами того не заметите, как будете более усердно заниматься. Этот принцип работает очень просто, ведь никто не хочет быть человеком, который не придерживается обещаний.
Еще один совет, который может вас смотивировать это купить фитнес браслет. Это такой гаджет, который позволит вам следить за состоянием своего здоровья. Пульс, сердцебиение, давление — все это будет под контролем когда вы занимаетесь, поэтому вы не сможете отлынивать и говорить что вам плохо если это не так. Кроме того вы сможете следить за своими результатами, ведь подобные гаджеты имеют достаточно широкий функционал и вся история ваших занятий будет храниться у него внутри. А как известно ставить собственные рекорды и наблюдать за своими результатами это всегда имеет значительную пользу для человека.
Наличие гаджета и пари которые вы обязательно должны выиграть превратит ваше занятие спортом в игру, и пройти этот путь вы должны точно победителем. Поэтому главное начните, а дальше вы уж точно будете заниматься спортом с особым удовольствием.
Как только вы выработаете подобную привычку вам уже не будут нужны никаких пари и отговорки, вы сами будете спешить в зал, что бы позаниматься.
