Одна из самых популярных диет, о которых много спорят – карнивор или, в простонародье, мясная диета. Разумеется, такой необычный вариант похудения больше всего придётся по вкусу мясоедам. Расскажем, на кого, кроме любителей калорийной и жирной пиши, она ориентирована, а для кого категорически не подходит.
Для кого подойдет карнивор диета
Карнивор диету может опробовать любой взрослый здоровый человек. Если подобран правильный рацион с соответствующим витаминным комплексом, за месяц совершенно безболезненно реально сбросить около 5 кг веса. Учитывая, что полный курс мясной диеты рассчитан на 90 дней, общий рекорд избавления от лишних килограммов может составить 15 кг.
Система питания карнивор содействует комфортному во всех смыслах и достаточно быстрому процессу похудения. Одновременно с этим появляется уникальная возможность выявить перечень продуктов, которые на данного конкретного человека влияют далеко не лучшим образом.
Кроме того, подобный мясной диетический рацион показан людям, страдающим от:
- проблем с ЖКТ, а конкретно с кишечником, начиная от вздутия и дисбактериоза, заканчивая СИБР, болезнью Крона;
- хронической усталости;
- мышечной слабости.
Перейти на систему карнивор легче всего с кето-питания. Последователи этой диеты отличаются и отлаженным жировым обменом, и сформированной стойкостью к употреблению углеводных продуктов. Уточним, кето и карнивор диеты – далеко не одно и то же. Ключевым их отличием выступает процентное соотношение белковой и углеводной составляющих.
Труднее всего дастся переход на мясную диету вегетарианцам и веганам из-за психологического барьера. Тем, кто долгое время ел по канонам правильного питания, также придется непросто, ведь нужно будет учиться заново усваивать животные жиры.
Противопоказания карнивор диеты
Не стоит экспериментировать с карнивор диетой при любых острых состояниях организма, а также, если имеются проблемы с:
- нарушением «жирового» обмена веществ, включая врожденные проблемы;
- пищевым поведением.
Где посмотреть меню на неделю карнивор диеты?
Система карнивор питания идеально подойдёт для тех, кто решил без особых запретов, «вкусно» лишиться энного числа килограммов, вернуть телу тонус, а духу – жизненную энергию. Если вы заинтересованы в таких преобразованиях, то больше полезной информации о мясной диете, недельное развернутое меню, оригинальные рецепты, отзывы нутрициологов легко найдутся здесь.
