В современности, большинство людей имеют личного психотерапевта. Все чаще их число увеличиваются, так как они начинают понимать, что нужно лечить душевные проблемы. Однако, такое понятие, как «групповая психотерапия», не так распространено на территории нашей страны.
В основном, в России она используется для проведения анонимных собраний нарко- и алкоголиков. Сама по себе, групповая психотерапия лечит не только зависимости, но и рассматривает огромное количество тем, к которым относятся детско-родительские/любовные отношения, дружба, половая жизнь, карьерный рост или возрастной кризис.
Причины популярности
Несмотря на то, что подобная терапия относительно недавно начала практиковаться, она успела набрать популярность за столь короткое время. Причины популярности обусловлены несколькими аспектами, в список которых входят:
1. Скоростной результат. Обратная связь, которая получается пользователем от других участников, влияет на быстрый прогресс. Участники группы демонстрируют разные модели поведения, в том числе негативные и позитивные, что подталкивает клиента к быстрому обучению и развитию.
2. Улучшение навыков межличностного общения и эффективность. Группа представляет собой социальное окружение и общество, в котором он живет. Это позволяет потребителю подумать над тем, как работает его поведение в реальной жизни, выглядит со стороны в различных ситуациях или меняет отношение людей к нему.
3. Выплеск эмоций. Чаще всего, люди сдерживают свои чувства, а находясь в составе групповой психотерапии можно их выплеснуть. Благодаря этой возможности происходит личностный рост клиента в психологическом плане.
4. Экономия. Наличие огромного количества участников снижает стоимость для каждого из них.
Этапы сеанса групповой психотерапии
Методы психотерапии включают в себя несколько стадий. Изначально, группа должна разогреться при помощи активного вовлечения и раскрытия. Это поможет снять ощущение неловкости и чувство страха перед окружающими. Далее необходимо выбрать, на кого будет работать коллектив. Чаще всего, запрос выбранного человека резонирует с проблемами большинства присутствующих.
Следующий этап – это действие. Оно заключается в том, чтобы отыгрывать в разных ролях проблемы клиентов, в дальнейшем со сменой ролей. Во время данных манипуляций исцеляются не только задействованные лица, но и те, кто остался наблюдать. Напоследок, стоит выделить наличие обратной связи. Она позволяет сообщать о собственных ощущениях и опыте проживания различных ролей.
