19:06, 12 октября#Общество
Главный врач ГКБ № 15 имени О.М.Филатова, кандидат медицинских наук Валерий Вечорко, специально для Seldon.NewsСегодня Всемирный день зрения. По данным ВОЗ, в мире около 285 млн человек страдают от нарушений зрения.
Но многие проблемы со зрением можно предупредить.
Придерживайтесь простых правил для того, чтобы дольше сохранить здоровье глаз:
- обеспечьте в помещении, где работаете, хорошее освещение.
- слизистая глаз при длительной нагрузке нуждается в постоянном увлажнении. Избавиться от сухости в помещении можно при помощи увлажнителя воздуха. Также с этой задачей справляется обычная банка, наполненная водой, влажные полотенца, аквариум. Чаще проводите влажную уборку и проветривайте помещение.
- больше бывайте на свежем воздухе. Дневной свет положительно влияет на здоровье глаз. Во время прогулок смотрите вдаль, разглядывая мелкие предметы.
- делайте физические упражнения. Упражнения, в которых задействованы мышцы лица и шеи, оказывают положительное влияние на глазные мышцы.
- не забывайте про солнцезащитные очки.
- посещайте врача-офтальмолога минимум раз в год, даже если нет заметных изменений зрения.
Темы: Общество
