22:07, 12 июня@Rossijskaja gazeta#Здоровье

Мясников объяснил, чем полезен суп, и как может навредить

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, почему супы полезны, но с ними стоит быть осторожнее.

Не секрет, что первые блюда необходимы для запуска системы пищеварения, однако это высококалорийная пища с высоким содержанием соли.

«Где больше всего содержится соли, которую мы едим в течение дня? Наиболее солесодержащие продукты — это хлеб и суп», — рассказал Мясников в эфире телеканала «Россия-1».

Доктор посоветовал людям старше 50 лет, а также тем, кто страдает от болезней сердца, быть осторожнее с супами. Например, при гипертонии рекомендуется употреблять не более 2,5 грамма соли в день, а в порции супа ее может быть больше. Чтобы избежать избытка соли, Мясников рекомендует совмещать маленькие порции супа со вторыми блюдами.

Ранее эндокринолог назвала продукты, которые ведут к быстрому набору веса.

Источник: Российская газетаТемы: Здоровье