Лишние килограммы на весах – это не всегда жир. Известно, что за сутки может отложиться не больше 150 г «чистого» жира. А все остальное – непереваренная пища и вода. В этой статье расскажем, как безболезненно избавиться от нежеланных килограммов, чтобы после праздников чувствовать себя легко.

1. Фрукты

Самые популярные фрукты Нового года – мандарины. И если они еще не успели надоесть вам до праздника, смело используйте эти яркие цитрусы, чтобы убрать нежеланные килограммы. В течение дня нужно питаться только мандаринами без каких-либо ограничений. Плюс пить обычную воду без газов. Организм будет благодарен такой очистке, а вы почувствуете легкость.

2. Дренаж

Дренирующие напитки от NL International – одни из действенных средств для выведения излишков воды из организма. Содержащийся в составе алоэ стимулирует циркуляцию жидкостей, а опунция способствует их выведению. Ревень очищает желудок и нормализует работу ЖКТ.

Употреблять такой напиток следует 2 раза в день. Лучше всего – до обеда, чтобы выход жидкостей не пришелся на ночное время.

3. Функциональное питание

Energy Diet – отличный вариант, чтобы убрать набранные за праздники килограммы. И главное преимущество такого способа – они не вернутся, как это обычно бывает после изнуряющих диет. Коктейли удобны в употреблении. Их нужно смешать с молоком и хорошо взболтать. Похудение происходит за счет того, что Energy Diet насыщает организм энергией и уменьшает аппетит.

4. Полезные перекусы

Главная проблема, из-за которой появляются лишние килограммы – частые и вредные перекусы на праздничных выходных. Чтобы начать подготавливать организм к трудовым будням и привычному ритму жизни, нужно постепенно переходить на полезное питание. Например, для перекуса можно выбрать мюсли от НЛ Интернешнл или протеиновые батончики. Они восполнят энергию и позволят контролировать аппетит, остерегая от переедания.

5. Тыква и все, что с ней связано

Для такой мини-диеты потребуется мякоть тыквы, очищенные тыквенные семечки и минеральная негазированная вода. 1 кг мякоти нужно приготовить на пару и разделить готовое блюдо на пять порций. Важно помнить, что воду разрешается пить только отдельно от еды, а семечки можно использовать в качестве перекуса или добавки к основному блюду.

Вне зависимости от выбранного способа очищения – фруктов или продуктов NL International – нужно соблюдать несколько простых правил.

  • Плавный переход. Голодание – стресс для организма, поэтому нужно постепенно отказываться от жирного, сладкого и т.д., уменьшая порции.
  • Максимум 3 дня для очищения. Лучше всего не злоупотреблять данной цифрой и использовать мини-диету всего 1 день.
  • Отдых после очищения. Часто детокс решают прекратить за день до выхода на работу. И это неправильно, ведь возвращение в привычный, но уже забывшийся ритм, – это стресс. Постарайтесь завершить очистку за 1-2 дня до начала рабочих будней.

Помните правила, используйте диеты с умом и избавляйтесь от набранных килограммов легко и безболезненно!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here